坐骨神経痛改善にはここが大事

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坐骨神経痛と聞くだけで僕は昔の自分を思い出します。

痛みで一週間寝たきりになり、この坐骨神経痛を

治してくれるところを探しました。

今ではそんなところも減ってきましたが

当時は力いっぱいマッサージしたり

ボキボキするところがまだまだ主流だったので

全然違和感を感じませんでした。

坐骨神経痛にも色々原因はありますが、

筋、筋膜系に何かしらの問題がある場合が多くあると感じます。

自分でどうにかできればいいのにと思う方はたくさんいるはず。

そこで今回は自分でできる

自宅で簡単坐骨神経痛改善法を公開したいと思います。

今回は腰痛、坐骨神経痛をよく引き起こす筋肉の

大腰筋です。

寝ながらできるので立っているのも辛い方

一度お試しくださいね。

 

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